Rady przed maratonem od Mateusza Kaczora

Już 12 kwietnia w ramach DOZ Maraton Łódź odbędą się Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Maratonie. Razem z walczącymi o medale biegaczkami i biegaczami wystartuje prawie cztery tysiące osób. jeżeli znajdujesz się w tym gronie, albo planujesz inny maraton sprawdź co do powiedzenia ma Mateusz Kaczor, który jest czwartym najszybszym polskim maratończykiem w historii.

Mateusza zapytaliśmy o to, które fragmenty trasy maratonu w Łodzi są trudne i wymagają od biegaczy skupienia. „Jak dla mnie najtrudniejszy odcinek na tej trasie to prosta między 15 a 17 kilometrem. Dwukrotnie biegłem już na tej trasie i zawsze tam dopadał mnie jakiś kryzys. Ten odcinek jest delikatnie pod górę i zawsze wieje tam w twarz. Z prognoz na ten rok wynika, iż też będzie tam pod wiatr.” Mimo trudniejszego fragmentu pod koniec pierwszej części maratonu należy pamiętać, iż trasa DOZ Maraton Łódź należy do jednych z najbardziej płaskich tras w Polsce, a zwyciężczyni zeszłorocznej edycji biegu Emilia Mazek, niedawno w naszym wywiadzie żartowała wręcz, iż wydaje jej się, ze w Łodzi jest cały czas z górki.

Jak poradzić sobie na tych trudnych fragmentach biegu według Mateusza Kaczora? „To interesujące pytanie. Moim zdaniem dobrze jest złapać się z jakąś grupą lub z kimś kto akurat biegnie obok. W grupie zawsze łatwiej.” Całe szczęście w Łodzi pobiegnie prawie 4000 osób i o ile nie jesteś na poziomie naszego rozmówcy (rekord 2:09:35) to raczej nie grozi ci samotność. Pozwoli to łatwiej przetrwać kryzys. Czasem jednak towarzystwo może być niewystarczające do przetrwania kryzysu na trasie. Co wtedy robić? „Na pewno pozbyć się myśli iż jest ciężko. Najlepiej w takich kryzysowych momentach przypomnieć sobie jakiś ciężki trening który zrealizowaliśmy i powiedzieć sobie, iż jeżeli wtedy dałem radę, to teraz też tak będzie! Zacisnąć zęby i biec dalej.„

Jak spędzić ostatnie 24 godziny przed biegiem chcąc być jak Mateusz Kaczor? „Za dużo nie chodzić, zadbać do dobre jedzenie i w miarę możliwości położyć się wcześniej spać. A co do treningu to tylko delikatny rozruch lub choćby dzień wolny.” jeżeli planujecie, więc odwiedzić np. słynne łodzkie zoo, lub Pałac Izraela Poznańskiego czy Centrum Nauki i Techniki EC1 zróbcie to po maratonie.

Zanim jednak ruszycie na zwiedzanie Łodzi należy ukończyć w dobrym stylu maraton. Kiedy można zaatakować długim finiszem w Łodzi? „A to już zależy jak ktoś jest przygotowany. Ostatnie 10 kilometrów w Łodzi jest dosyć kręte, ale jeżeli ktoś ma pod nogą to można śmiało iść mocno ostatnie te 8 – 10 kilometrów.”

Start DOZ Maraton Łódź już 12 kwietnia o 9:00. Kamera Bieganie.pl z bliska pokaże wam te wydarzenie. Trzymamy kciuki żeby Mateusz nie musiał długo czekać na was na mecie w Atlas Arenie.