Lekkoatletyka
Merrell Skyrunner World Series – podsumowanie marc...
1 rok temu
W marcu odbyły się dwa pierwsze biegi zaliczane do serii Merrell Skyrunner World Series®. Jeden na wyspie La Palma, a drugi w Meksyku. Kwiecień to czas na cztery kolejne biegi. Sprawdźmy, co wydarzyło się dotychczas i co nas czeka na...
Górski krążownik na wiele kilometrów prosto od New...
1 rok temu
New Balance, jako firma produkująca obuwie i odzież sportową, nie trzeba prawdopodobnie nikomu przedstawiać. Mimo to, w przypadku biegów górskich rzadko na stopach zwycięzców można zobaczyć ich buty. Zapraszam do recenzji, w której przeczytacie, jak ...
Nabór na testy sportowe – trening plyometryczny w ...
1 rok temu
Wskocz w lepsze bieganie, czyli w 3000 hopów do biegu górskiego. Testujemy trening uzupełniający w życiu biegaczy górskich. W bieganiu do jednego celu można dotrzeć wieloma drogami. Ważne jest, aby wiedzieć, iż istnieje wiele rodzajów treningu uzupeł...
Tydzień do maratonu? Debiutancie, nie wpadnij w pu...
1 rok temu
Jeśli Debiutujesz choćby na zbliżającym się Energa Gdańsk Maraton, to pamiętaj, iż czyhają na Ciebie pułapki startowego tygodnia. Na finalnej prostej odpoczynek staje się naszym największym wyzwaniem a ekscytacja nadchodzącym biegiem otwiera drzwi wi...
116 123. Półmaraton Warszawski za nami! Podsumowan...
1 rok temu
Wiosna wystartowała w Warszawie i przyniosła ze sobą bardzo wiele biegowych emocji! 116 123. Półmaraton Warszawski oficjalnie pobił ubiegłoroczny rekord frekwencji i stał się najliczniejszym półmaratonem w historii Polski – na starcie stanęło aż 14 7...
Zwycięstwa Polaków na Tenerife Bluetrail by UTMB
1 rok temu
Na Tenerife Bluetrail by UTMB lista faworytów z Polski była długa i nie skończyło się tylko na tym. Polacy spisali się świetnie! Andrzej Witek i Marcin Kubica zwyciężyli w na swoich biegach, Dominik Tabor był czwarty, a na najkrótszym...
116 123. Półmaraton Warszawski – jak śledzić wynik...
1 rok temu
Dziś na starcie 116 123. Półmaratonu Warszawskiego oraz towarzyszącego mu New Balance Biegu na Piątkę stanie aż 23 tysiące zawodników! Rekordowa frekwencja i nowa, ważna misja społeczna sprawiają, iż tegoroczna edycja zapisze się w historii polskich ...
Żele energetyczne – dlaczego warto je stosować? Po...
1 rok temu
Dzięki dynamicznemu postępowi technologii sportowej bieganie staje się coraz bardziej przystępną dyscypliną sportową. Wspomniany rozwój dotyczy nie tylko kwestii butów oraz strojów sportowych, które pomagają sportowcom na różnych szczeblach wytrenowa...
Tenerife Bluetrail by UTMB z wieloma faworytami z ...
1 rok temu
Teneryfa jest jednym z ulubionych miejsc treningowych polskich biegaczy górskich. Wielu z nich trenuje aktualnie u podnóża Teide przygotowując się do sezonu startowego, a na koniec obozu wystartują w Tenerife Bluetrail by UTMB. Na listach startowych ...
Czego nie wiesz o treningu na bieżni mechanicznej?...
1 rok temu
Trening na bieżni wydaje Ci się banalny? interesujące czy stosujesz się do tych wskazówek… Po przeczytaniu tego artykułu śmiało będziesz mógł powiedzieć, iż już teraz masz opanowany pewien stopień wiedzy (przynajmniej teoretyczny) korzystania z bieżn...
Czułam, iż to się wydarzy! Pia Skrzyszowska o nowy...
1 rok temu
7.74 na 60 metrów przez płotki – nowy rekord Polski i jeden z najlepszych wyników na świecie. Pia Skrzyszowska w rozmowie z Joanną Jóźwik opowiada o cierpliwości, która popłaciła, o znakach, które towarzyszyły jej przez cały sezon, i o...
Srebro przed osiemnastką. Anastazja Kuś o marzenia...
1 rok temu
Najmłodsza w drużynie, która jeszcze przed swoimi 18. urodzinami zdobyła medal seniorskiej imprezy. Anastazja Kuś, która dopiero co startowała w New Balance Indoor Grand Prix oraz na Mistrzostwach Europy w Apeldoorn w szczerej rozmowie o tym, jak spo...
Półmaraton Warszawski na rekord Polski? Marek Tron...
1 rok temu
Na sześć dni przed startem 116 123. Półmaratonu Warszawskiego rozmawiamy z prezesem Fundacji Maraton Warszawski. W tym roku obsada elity zaskakuje, a frekwencja bije rekordy. Czy padnie także rekord Polski? O tym, co stoi za dynamicznym rozwojem wars...
Warszawa gospodarzem największego półmaratonu w hi...
1 rok temu
W ostatnią niedzielę miesiąca, 30 marca, stolica ponownie stanie się biegowym centrum kraju. Na trasę 116 123. Półmaratonu Warszawskiego wyruszy 16 500 zawodników, co czyni tegoroczną edycję największym półmaratonem w historii Polski. Tego samego dni...
Srebrny medal sztafety! Relacja z 3. dnia halowych...
1 rok temu
Z jednym medalem wróci 14-osobowa reprezentacja Polski z Nankinu w Chinach. Jedyny krążek, srebrny zdobyła nasza sztafeta 4×400 m kobiet w składzie Justyna Święty-Ersetic, Aleksandra Formella, Anastazja Kuś i Anna Gryc. Rekord Polski (7,74) pobiła Pi...
Wciąż bez medalu dla Polski. Relacja i wyniki z 2....
1 rok temu
Jakub Szymański i Krzysztof Kiljan znaleźni się poza finałem biegu na 60 m ppł., choć Szymański długo czekał na decyzję o ewentualnej kwalifikacji pod protestem, jednak ostatecznie zabrakło go w finale. Wygrał niepokonany w hali Grant Holloway (7,43)...
Przygotowanie do biegów górskich okiem trenera And...
1 rok temu
W poprzedniej części rozmowy dotyczącej treningu do biegów górskich, Jakub Wolski – organizator Pieniny Ultra-Trail® – rozmawiał z trenerem Andrzejem Orłowskim o ogólnym przygotowaniu do biegania po górach. W tej części, skupimy się na konkretnych pr...
Justyna Święty-Ersetic w finale! Relacja i wyniki ...
1 rok temu
Po udanym poranku w Chinach wieczór pierwszego dnia halowych mistrzostw świata Nankin 2025 był słodko-gorzki dla Biało-Czerwonych. Justyna Święty-Ersetic po dobrym finiszu biegu półfinałowym awansowała do jutrzejszego finału na dystansie 400 m z czas...
Startują 20. Halowe Mistrzostwa Świata w Nankinie....
1 rok temu
Od piątku do niedzieli (21–23 marca) potrwają halowe mistrzostwa świata w chińskim mieście Nankin. W zawodach wystartuje 14 reprezentantów Polski. W Chinach rozegranych zostanie 26 konkurencji, a w odróżnieniu od halowych mistrzostw Europy w Apeldoor...
Trener Tomasz Lewandowski dołącza do Bieganie.pl j...
1 rok temu
Z przyjemnością informujemy, iż do grona ekspertów Bieganie.pl dołącza Tomasz Lewandowski – uznany trener biegowy, który od lat prowadzi zawodników na najwyższym światowym poziomie. To pierwsze tego typu partnerstwo w ramach nowego projektu, który pr...
Wszystko co powinieneś wiedzieć przed Półmaratonem...
1 rok temu
Już 30 marca ulice Warszawy wypełnią się tysiącami biegaczy i kibiców! 116 123. Półmaraton Warszawski oraz towarzyszący mu New Balance Bieg na Piątkę to nie tylko wielkie sportowe wyzwanie, ale także niezwykła atmosfera i doping na najwyższym poziomi...
BeMore5K gotowy do startu. Dziś szybka piątka na B...
1 rok temu
W Warszawie odbyła się konferencja prasowa przed premierową edycją biegu BeMore5K, którego uczestnicy będą ścigać się w niedziele 16 marca od godz. 11:00 na ulicach Bemowa. W spotkaniu udział wzięli m.in. przedstawicielewładz dzielnicy i biegowej eli...
Salomon Ultra Glide 3 – komfort, przyczepność i wy...
1 rok temu
Marka Salomon słynie ze sprzętu trailowego od lat, więc modele butów terenowych są nieustannie ulepszane. Linia Ultra Glide jest dedykowana biegaczom długodystansowym, zapewniając jednocześnie komfort na wielogodzinnych trasach, ale też efektywność b...
Krzysztof Różnicki: Nie można zapominać, dlaczego ...
1 rok temu
Krzysztof Różnicki jest określany jednym z największych talentów w biegu na 800 metrów ostatnich lat. Jest rekordzistą Polski juniorów (U20) w biegu na 800 m na stadionie (1:44,51 podczas Memoriału Kusocińskiego 20 czerwca 2021 w Chorzowie) i w hali....
Sofia Ennaoui o nowym treningu, wyzwaniach i sile ...
1 rok temu
Sofia Ennaoui, a adekwatnie Zosia, bo tak przyjęło się mówić na tę wspaniałą biegaczkę na 1500m to multi medalistka mistrzostw Europy. Każdy pasjonat lekkiej atletyki zna doskonale to nazwisko i kojarzy je z wielkimi emocjami, które przeżywał w trakc...
Zapomnij o niewygodnych butach biegowych! Salomon ...
1 rok temu
Salomon rozpoczyna wiosenny sezon biegowy mocnym wsparciem biegaczy, zarówno w terenie, jak i na asfalcie. Nowa kolekcja obuwia, odzieży i akcesoriów, inspirowana ziemią i żywą kolorystyką, na pierwszym miejscu stawia komfort! Salomon wkracza w nowy ...
Głowa była kluczem do sukcesu – Anna Wielgosz o zł...
1 rok temu
Zwycięstwo Anny Wielgosz w biegu na 800 metrów podczas Halowych Mistrzostw Europy w Apeldoorn to ogromny sukces dla Polski. Po 45 latach czekania ponownie mamy złoty medal w tej prestiżowej konkurencji. Spotkaliśmy się z Anią dzień po jej triumfie......
Zrobiłem to po profesorsku – Jakub Szymański o zło...
1 rok temu
Po udanych Halowych Mistrzostwach Europy w Apeldoorn, gdzie sięgnął po złoto w biegu na 60 metrów przez płotki, Jakub Szymański przyleciał do Polski, by podzielić się swoimi wrażeniami. W rozmowie z Bartłomiejem Falkowskim opowiada o kluczowych momen...
Polska z 4 medalami. Relacja i wyniki 4. dnia HME ...
1 rok temu
Polska z 4 medalami kończy 38. Halowe Mistrzostwa Europy rozgrywane w holenderskim Apeldoorn. Ostatniego dnia rywalizacji złoto wywalczyła Anna Wielgosz na 800 m i po złotym medalu Jakub Szymańskiego, srebrnym Maksymiliana Szweda i brązowym Pii Skrzy...
Maks Szwed ze srebrnym medalem! Relacja i wyniki z...
1 rok temu
Srebrny medal wywalczył Maksymilian Szwed trzeciego dnia halowych mistrzostw Europy rozgrywanych w holenderskim Apeldoorn. Do finału na dystansie 800 m awansowała w pięknym stylu Anna Wielgosz, a nie udało się to naszym pozostałym 800-metrowcom. Piąt...
Polacy wywalczyli medale! wypowiedzi zawodników po...
1 rok temu
Halowe Mistrzostwa Europy w Apeldoorn dostarczają polskim lekkoatletom wielu emocji. Po kolejnym dniu zmagań zawodnicy podzielili się swoimi wrażeniami – od euforii z medali po refleksję nad dalszym rozwojem. Oto, co powiedzieli po swoich startach. J...
Dominika Stelmach wystartuje w biegu 24-godzinnym ...
1 rok temu
8 marca o 11:00 (o 3:00 w nocy czasu polskiego) Dominika Stelmach stanie na starcie biegu 24-godzinnego Jingu Gaien 24 Hour Challenge. Głównym celem udziału w tych zawodach jest wywalczenie kwalifikacji na Mistrzostwa Świata w biegu 24-godzinnym, któ...
Dwa medale w welodromie! Relacja z 2. dnia HME w A...
1 rok temu
Tegoroczne mistrzostwa Europy realizowane są w nominalnym welodromie, a ponad lekkoatletyczną bieżnią widać w transmisji telewizyjnej deski, służące na co dzień kolarzom torowym. Pierwsze medale dla Polaków przypadły jednak reprezentantom sprintów ro...
Udany dzień Polaków. Relacja z sesji porannej 2. d...
1 rok temu
W sesji porannej drugiego dnia halowych mistrzostw Europy w Apeldoorn awans do półfinałów na 800 m zapewniły sobie Anna Wielgosz i Angelika Sarna, a sztuka ta nie powiodła się debiutującej na tym dystansie Aleksandrze Formelli. Do kolejnej rundy dost...
Przygotowanie do biegów górskich okiem trenera And...
1 rok temu
Wiosenne starty w biegach górskich zbliżają się wielkimi krokami, ale pozostało trochę czasu w to, żeby wprowadzić niewielkie zmiany lub czymś się zainspirować. Dlatego Jakub Wolski – organizator Pieniny Ultra-Trail® – porozmawiał z trenerem Andrzeje...
Weronika Lizakowska w finale! – relacja z 1. dnia ...
1 rok temu
Pewny awans Weroniki Lizakowskiej do finału na 1500 m to jedno z najbardziej cieszących nas wydarzeń 1. dnia halowych mistrzostw Europy w Apeldoorn. Do półfinałów w biegu na 60 m ppł. awansowali z najlepszymi czasami eliminacji Pia Skrzyszowska i...
Jakob Ingebrigtsenem: chcę zdominować biegi średni...
1 rok temu
Na łamach brytyjskiego The Telegraph ukazał się ekskluzywny wywiad, który Jeremy Wilson przeprowadził z Jakobem Ingebrigtsenem. Norweg, który już dziś rozpoczyna walkę o kolejny dublet medali na HME w Apeldoorn (trzykrotnie zdobywał medale na 1500 m ...
Zaczynamy 38. Halowe Mistrzostwa Europy w Apeldoor...
1 rok temu
29-osobowa reprezentacja Polski wystartuje w halowych mistrzostwach Europy w Apeldoorn, które odbędą się w terminie 6–9 marca 2025. Już pierwszego dnia na starcie zobaczymy ośmioro reprezentantów Polski, choć wszyscy oni pobiegną w eliminacjach. W se...
Nowa nazwa, ważne przesłanie – 116 123. Półmaraton...
1 rok temu
Półmaraton Warszawski zyskuje nową tożsamość, niosąc przy tym ważne przesłanie. Tegoroczna edycja biegu, która zgodnie z tradycją powinna nosić numer 19., przyjmuje wyjątkową nazwę, która ma zwrócić uwagę na jeden z najistotniejszych problemów współc...
Z Crohnem, artretyzmem i kontuzjami – jak nie zatr...
1 rok temu
Nazywam się Max Popławski i jestem sportowcem, który się nie poddał. Zawsze kochałem sport. To się nigdy nie zmieniło – sport może nie pokochał mnie tak bardzo, jak ja pokochałem jego, ale tak to już jest. Mam teraz 29...
Biegaj long run jak zawodowiec – Yeman Crippa
1 rok temu
Nie nieco ponad dwa miesiące przed TCS London Marathon Włoch Yeman Crippa wykonał trening, który zatytułował „London is calling”. Zawodnik wykonał 32 km średnim tempem 3:08 min/km. Końcówka treningu była mocniejsza. Wszystko to sześć dni po półmarato...
Złamanie zmęczeniowe u biegaczy – jak rozpoznać i ...
1 rok temu
Złamanie zmęczeniowe to uraz powstający w wyniku sumowania mikrourazów, które nie mają odpowiednich warunków do pełnej regeneracji. W jednym z największych jak dotąd badań oceniono 320 sportowców ze złamaniami zmęczeniowymi. Zauważono, iż 4% tych zła...
Plan treningowy do biegów górskich dla stylu Class...
1 rok temu
Poniższy plan treningowy skierowany jest do osób, które miały już w przeszłości styczność z biegami górskimi i trenują regularnie 3-4 razy w tygodniu. Należy pamiętać, iż każdy bieg górski na podobnym dystansie jest inny (różnica terenu czy sumy prze...
Energa Gdańsk Maraton – trenuj z radością
1 rok temu
Energa Gdańsk Maraton zbliża się wielkimi krokami. Listy startowe się wypełniają, biegacze znają już spektakularną trasę biegu. Jednak maraton to bieg, który nie obędzie się bez dobrego przygotowania. Aby w zdrowiu, euforii i z dobrym wynikiem ukończ...
Wizz Air Sponsorem Tytularnym Nocnego Półmaratonu ...
1 rok temu
Wizz Air i Półmaraton Praski z dumą informują o podjęciu współpracy tytularnej nad stołecznym biegiem nocnym. Nowy sponsor tytularny to także nowa nazwa Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon. To partnerstwo podkreśla nieustanne zaangażowanie lin...
Tatra SkyMarathon w cyklu Merrell Skyrunner World ...
1 rok temu
Tegoroczna trasa głównego dystansu rozgrywanego podczas Tatra SkyMarathon będzie należała do prestiżowego, międzynarodowego cyklu Merrell Skyrunner World Series®. Sprawdźmy, na czym polega skyrunning, jakie biegi wchodzą w skład serii i jakie są zasa...
Dobrze znana trasa 17. PKO Poznań Półmaratonu
1 rok temu
Tradycyjnie bieg zacznie się na ulicy Grunwaldzkiej przy Międzynarodowych Targach Poznańskich. Półmaratończycy finiszować będą na placu św. Marka. 17. PKO Poznań Półmaraton ma lubianą, sprawdzoną i szybką trasę. Dowiedz się jak wykorzystać ja do bici...
Popularne
![Wieś pod Wadowicami lepsza od Chin i Emiratów Arabskich. To będzie największy taki obiekt na świecie. Budowa właśnie ruszyła [WIZUALIZACJE]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAIAAAACCAYAAABytg0kAAAAFElEQVQYV2N8+vTpfwYGBgZGGAMAUNMHXwvOkQUAAAAASUVORK5CYII=)
Grand Prix w Stanach? To możliwe już niebawem!
6 dni temu
133
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © SPORT 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.