Lekkoatletyka

Zaczyna się UTMB. Kiedy startują Polacy?

1 rok temu Przez cały tydzień 25-31 sierpnia będziemy śledzić festiwal UTMB. Sprawdźmy, kiedy na trasie będą rywalizować najmocniejsi w stawce Polacy. W poniedziałek, 25 sierpnia zaczyna się tydzień UTMB. Popularność festiwalu nie maleje, a wręcz rośnie i przek...

Zestaw ćwiczeń siłowych dla biegaczy. Wskocz w lep...

1 rok temu Minęło kilka tygodni odkąd zakończyliśmy nasz projekt „Wskocz w lepsze bieganie” pierwszą wprowadzającą część naszego projektu badawczego, która obejmowała trening siłowy wśród biegaczy. Plyometria to trening bardzo intensywny, niekoniecznie stosowan...

Wiesław w krainie Polara. Dokładny test zegarka Gr...

1 rok temu W świecie inteligentnych zegarków sportowych, gdzie dominują utarte ścieżki, łatwo jest, niczym Alicja, utknąć we własnej, komfortowej Krainie Czarów. Strategie marketingowe firm na tym właśnie polegają; oprócz samego produktu, budowane jest całe uni...

Relacja ze 101. PZLA Mistrzostw Polski w Lekkiej A...

1 rok temu Z niską temperaturą, a drugiego dnia także przelotnym deszczem musieli zmagać się uczestnicy 101. PZLA Mistrzostw Polski, które odbyły się na stadionie Zawiszy w Bydgoszczy. Niestety na trybunach było bardzo mało ludzi, a w transmisji telewizyjnej ni...

Letni Bieg Piastów już w weekend – zapowiedź

1 rok temu 12, 23 i 50 km – to dystanse, na których 23 i 24 sierpnia zostanie rozegrany 13. Letni Bieg Piastów. Trasy poprowadzą przez piękne zakątki Gór Izerskich, a start i meta usytuowane będą na Polanie Jakuszyckiej. Udział zgłosiło prawie...

Michał Olejnik z 5. miejscem w BnO na The World Ga...

1 rok temu Podczas rozgrywanych w chińskim Chengdu 12. edycji Światowych Igrzysk Sportowych – The World Games Michał Olejnik zajął świetne piąte miejsce w biegu na orientację na dystansie middle. To także dwukrotnie trzynasty zawodnik Mistrzostw Europy i młodzi...

Robert Faron: W Tatrach chciałbym pokusić się o od...

1 rok temu Po górach biega od wielu lat, stale mieszając w polskiej czołówce na najdłuższych dystansach. Najczęściej można go spotkać z kijami, sprawnie poruszającego się po technicznych ścieżkach. Tylko w tym roku zdobył srebrny medali mistrzostw Polski w skyr...

Mityng Golden Sand w Międzyzdrojach: Horowska, Lis...

1 rok temu Międzyzdroje znów stały się letnią stolicą lekkoatletyki. Podczas tegorocznej edycji mityngu Golden Sand, który po raz pierwszy znalazł się w prestiżowym cyklu World Athletics Continental Tour Silver, Konrad Bukowiecki, Piotr Lisek i Nikola Horowska ...

Biegi Kipyegon, Warholma i Hodgkinson ozdobami Dia...

1 rok temu 40 211 kibiców na trybunach Stadionu Śląskiego w Chorzowie obejrzało w sobotę (16 sierpnia) trzeci bieg w dziejach na 400 metrów przez płotki Karstena Warholma, popis Faith Kipyegon czy m.in. fenomenalny powrót Keely

Relacja z Memoriału Kamili Skolimowskiej – Diament...

1 rok temu Faith Kipoyegon otarła się o rekord świata w biegu na 3000 m (8:07,04), a Keely Hodgkinson pobiegła rewelacyjnie 1:54,74 na 800 m. Tym razem rekordu świata nie zaatakował Armand Duplantis w skoku o tyczce, ale wynik 6,10 i tak robi...

Trzecia edycja konferencji Biegowe360° już 17 paźd...

1 rok temu W połowie października już trzeci raz Stolica Polskich Tatr gościć będzie uczestników konferencji Biegowe360°. Wydarzenie kompleksowo poprowadzi biegaczy amatorów, na każdym poziomie sportowym, do uzyskiwania jeszcze lepszych wyników. Trzonem konfere...

Memoriał Kamili Skolimowskiej w Chorzowie – Zapowi...

1 rok temu Szesnasty Memoriał Kamili Skolimowskiej, który po raz czwarty będzie w randze Diamentowej Ligi, ponownie zgromadzi na Śląsku największe gwiazdy światowej i polskiej lekkiej atletyki. Do zawodów zgłoszonych jest 13 indywidualnych mistrzów olimpijskich...

Trening do półmaratonu na prędkościach ponadstarto...

1 rok temu Aby dobrze przygotować się do startu na każdym dystansie ważne jest, by biegać sporo objętości na prędkościach startowych. M.in. o tym mówi trenerka Bożena Dziubińska w materiale Kierunek Trening, gdzie kamera Bieganie.pl towarzyszy Kamilowi Herzykow...

07 Jak Wygląda Typowy Biegacz? – ft. Lotek

youtube.com 1 rok temu Całość rozmowy oglądaj tutaj: https://youtu.be/UBl5W7bsuAA Dodatkowe materiały tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/ Wejdź na https://hecato.pl i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy. Dołącz do newslettera i zapomnij, iż niemdziela wieczu...

Paulina Krawczak i Andrzej Witek Mistrzami Polski ...

1 rok temu Chudy Wawrzyniec wyłonił nowych (a częściowo “starych”) Mistrzów Polski w Biegach Górskich w konkurencji Long Trail, czyli na dystansie ultra. Po dwóch latach ten tytuł wrócił do Andrzeja Witka. Natomiast Paulina Krawczak wywalczyła swój pierwszy med...

Rekord Polski Natalii Bukowieckiej. Relacja z 2. M...

1 rok temu Własny rekord Polski na 300 m (a dokładniej najlepszy wynik w historii Polski) poprawiła Natalia Bukowiecka podczas drugiego mityngu Ambasadorów Białostockiego i Podlaskiego Sportu w Białymstoku (35,51). Bieg na 100 m wygrała Ewa Swoboda (11,22), a n...

Już w sobotę Sierre-Zinal z trójką Polaków na star...

1 rok temu W sobotę, 9 sierpnia odbędzie się ósmy, ostatni bieg kwalifikacyjny GTWS 2025. Jak na słynne Sierre-Zinal przystało, na starcie pojawi się mnóstwo czołowych biegaczy trailowych i co ciekawe, nie tylko tych walczących o punkty w rankingu GTWS, bo wyst...

Bieganie a długowieczność – czy to idzie w parze?

1 rok temu Biegamy dla poprawy kondycji, ale biegamy również chcąc puścić nieudany dzień w niepamięć. Walczymy o idealną sylwetkę lub o ambitną „życiówkę”. Bieganie od zawsze miało wiele twarzy: sportową, terapeutyczną, towarzyską, a choćby modową. Ale czy poza...

Mityng Ambasadorów Białostockiego i Podlaskiego Sp...

1 rok temu Po raz drugi ambasadorzy i ambasadorki białostockiego i podlaskiego sportu będą mogli zaprezentować się na Stadionie w Zwierzyńcu, a widzowie będą mogli zobaczyć na żywo mistrzów olimpijskich i wielkie nazwiska światowej lekkiej atletyki. Organizator...

Start na 5 km: Jak mentalnie przygotować się do te...

1 rok temu Okres letni to czas kiedy w kalendarzu biegaczy bardziej królują biegi na krótszych dystansach takie jak 5 i 10 km. Zawodniczki i zawodnicy, chcąc poprawić jesienią wyniki w maratonie i półmaratonie, zapisują się na “piątki i dyszki”, ponieważ wtedy....

Weź udział w badaniu, które może odmienić maratońs...

1 rok temu Problemy żołądkowo-jelitowe to częsta przyczyna nieudanych startów u biegaczy na każdym poziomie sportowym. Od amatorów po światową czołówkę – wszędzie zdarzają się problemy, które mogą pokrzyżować najlepsze przygotowania. W murach gdańskiej Akademii...

Tatra Skymarathon – klimatyczne i niezapomniane wy...

1 rok temu Tegoroczna edycja Tatra Skymarathon odbyła się w towarzystwie deszczu i burzy. Z tego powodu bieg na dystansie 45 km i 36 km został przerwany. Mimo to impreza była bardzo udana! Klimat jaki stworzyli organizatorzy, w połączeniu z biegaczami, wolontar...

Jak przeżyłem 110km ultramaraton górski?

1 rok temu Nigdy tak bardzo nie pragnąłem usiąść, ale przede mną było jeszcze do przebiegnięcia ponad 50km i 2000 metrów w górę. 18 lipca o 12:34 ukończyłem KBL – 110 km ultramaraton górski podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Oto krótka opowieść.....

16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju: biegi, f...

1 rok temu 16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju już krótko przedstawiliśmy w pierwszej zapowiedzi. Teraz przedstawiamy więcej szczegółów dotyczących programu i atrakcji dla całych rodzin podczas festiwalu, który odbędzie się 5-7 września 2025 r. Przypomnijm...

Elita na Tatra Skymarathon. Sprawdź, kto wystartuj...

1 rok temu Tatra Skymarathon zawsze przyciąga czołówkę biegów górskich. W tym roku zawodników z zagranicznej elity będzie jeszcze więcej. Na starcie staną m.in.: Andrzej Witek, Krzysztof Bodurka, Marcin Kubica, Miśka Witowska, Luca Del Pero, Denisa Dragomir. Sp...

34. Bieg Powstania Warszawskiego już w sobotę. Naj...

1 rok temu Tysiące biegaczy, wyjątkowa atmosfera i hołd dla Bohaterów, już w tę sobotę 26 lipca Warszawa odda cześć wydarzeniom z 1944 roku. 12 tysięcy osób pobiegnie ulicami stolicy, by uczcić pamięć Powstańców Warszawskich. To będzie jeden z najbardziej porus...

Rozmowa z Miśką Witowską przed startem w Tatra Sky...

1 rok temu W sobotę, 26 lipca odbędzie się Tatra Skymarathon, a jedną z faworytek na dystansie 45 km jest Miśka Witowska, reprezentantka Hoka Garmin Team, mieszkanka Zakopanego i zwyciężczyni tego biegu w 2020 r. Z Miśką porozmawialiśmy m.in. o tym, jak...

Finlandia w formie. Prezydent Stubb z sukcesem w t...

1 rok temu 57-letni Alexander Stubb wziął udział w triatlonowym weekendzie, rozgrywanym od 1893 roku w miejscowości Jaroinen nazywanej mekką fińskiego triatlonu. Musiał przepłynąć 750 m w jeziorze, przejechać 20 km na rowerze i przebiec 5 km. – Na mecie z uśmie...

New Balance Hierro v9 – recenzja butów po starcie ...

1 rok temu New Balance Hierro V9 to najnowsza odsłona jednego z najpopularniejszych modeli trailowych, który od lat zdobywa zaufanie biegaczy ultra i długodystansowych. Miałem okazję sprawdzić ten model zarówno na treningach, jak i podczas biegu na 10 km w rama...

Polska z 5. medalami w Bergen! Relacja i wyniki z ...

1 rok temu Złoty medal w biegu przeszkodowym na 3000 m zdobył Maciej Megier w ostatnim dniu Młodzieżowych Mistrzostw Europy w Bergen. Mikołaj Szczęsny dołożył piąty medal MME do dorobku reprezentacji Polski zdobywając srebro w skoku wzwyż, aż o 7 cm poprawiając...

DFBG wystartował! Faworyci, gdzie śledzić wyniki, ...

1 rok temu 17 lipca rozpoczął się Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich w Lądku-Zdroju. Sprawdźcie, gdzie śledzić wyniki, kiedy startują poszczególne biegi i poznajcie listę faworytów. Na DFBG każdy znajdzie dystans dla siebie. Biegów jest aż dziesięć, a rozpięt...

Jak sprzętowo przygotować się na Tatra Trail? Pora...

1 rok temu Jeśli Tatra Trail będzie Waszym debiutem w biegach górskich lub nie macie dużego doświadczenia w tego typu biegach, to zapoznajcie się z poniższymi poradami. Podpowiadamy, co może się przydać na biegu górskim i do czego służą poszczególne elementy wy...

Dlaczego biegnę 110km na DFBG?

1 rok temu Czy trzeba tłumaczyć się z tego, iż biegam ultramaratony? Czy prawdziwy ultra zaczyna się od 100 km? O książce i postaci, które wyznaczyły mi kierunek i o tym, dlaczego startuję na KBL podczas DFBG. A po co to komu?...

Pomiędzy regeneracją a maratońską robotą. Glinka i...

1 rok temu Dwie biegaczki, dwa różne etapy sezonu, ta sama pasja. W ramach rozpoczęcia przygotowań do Wizz Air Warsaw Praski Półmaraton i biegu Praska 5K Run adidas Runners zorganizowało kolejne wydarzenie z cyklu AR TALKS, na którym mogliśmy posłuchać inspiruj...

Omnispeed BowTech™: CEP przedstawia przełomowe but...

1 rok temu Poznaj CEP Pro Run Omnispeed BowTech™ – buty, które na nowo definiują pojęcie zwrotu energii i komfortu biegu. Stworzone z połączenia medycznej wiedzy i lat doświadczenia, zbudowane z myślą o realnym wsparciu biegaczy. To CEP jako pierwszy pokazał, ż...

DFBG 2025. Opis trasy Złotego Maratonu oraz przykł...

1 rok temu Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich (DFBG) to wyjątkowe wydarzenie, które przyciąga miłośników biegów górskich z całego świata. Odbywający się w urokliwym Lądku-Zdroju festiwal oferuje różnorodne trasy, które pozwalają uczestnikom odkrywać piękno i ...

DFBG 2025 – plan atrakcji, transmisje i spotkania....

1 rok temu Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich (DFBG), to nie tylko bieganie, ale także mnóstwo wydarzeń bezpośrednio z bieganiem związanych. Organizatorzy przygotowali mnóstwo atrakcji i nowości, jak np. aplikacja DFBG! Sprawdźcie, na co jeszcze możecie liczy...

3x Śnieżka = 1x Mont Blanc, czyli dlaczego Karpacz...

1 rok temu Tętniąca życiem meta. Majestatyczna Śnieżka. Atmosfera, której nie da się opisać słowami. Mnóstwo zadowolonych i spełnionych biegaczy. 5 rekordów trasy. Super pogoda do biegania. Zobaczcie, co działo się w Karpaczu i na Śnieżce! 10 lipca, w czwartek,...

Plyometria w biegach górskich: efekty i wnioski po...

1 rok temu Tydzień temu zakończyliśmy program biegowy „Wskocz w lepsze bieganie”, współorganizowany z Kliniką Rehabilitacji COLUMNA MEDICA. Program miał na celu wprowadzenie treningu siłowego i plyometrycznego do życia biegaczy górskich. Biegi górskie, ze wzglę...

Natalia Bukowiecka z rekordem sezonu (49,72) w Mon...

1 rok temu Natalia Bukowiecka zajęła czwarte miejsce na Diamentowej Lidze w Monako z nowym rekordem sezonu (49,72), po raz pierwszy w tym roku schodząc poniżej granicy 50 sekund. Wracający do szybkiego biegania Noah Lyles (19,88) pokonał Letsile Tebogo (19,97) ...

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 2025 – zapowi...

1 rok temu Wielkimi krokami zbliża się jedno z największych biegów górskich w Polsce – Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich. Od 17 do 20 lipca tysiące zawodników zjedzie do Lądka-Zdroju, by zmierzyć się z legendarnymi trasami DFBG, nacieszyć oczy górskimi widok...

Natalia Bukowiecka na Diamentowej Lidze w Monako –...

1 rok temu Natalia Bukowiecka kolejny raz w tym sezonie zmierzy się z mocnymi rywalkami na 400 m, a faworytką tego biegu jest aktualna mistrzyni olimpijska – Marileidy Paulino. Mistrz olimpijski na 100 m Noah Lyles zmierzy się z triumfatorem z Paryża...

Janusz Rozum i Tadeusz Dziekoński przed startem w ...

1 rok temu Podczas biegu „Go5” w Gostyniu rozegrane zostaną otwarte Mistrzostwa Polski mężczyzn na 5 km, a także Otwarte Mistrzostwa Polski Masters Mężczyzn w kategoriach: M35, M40, M45, M50, M55, M60, M65, M70, M75, M80. O rozwój biegania masters w ostatnich.....

Najpiękniejszy bieg kobiet w Polsce oczami faceta ...

1 rok temu 15 czerwca 2025 roku o 9:00 wystartował najpiękniejszy bieg w Polsce – i to nie jest tylko hasło, to naprawdę niepowtarzalne i urzekające wydarzenie. Irena Women’s Run, czyli Warszawski Bieg Kobiet pod patronatem Ireny Szewińskiej, to impreza organiz...

Poznaliśmy skład Reprezentacji Polski na Mistrzost...

1 rok temu Sześćdziesięcioro zawodniczek i zawodników powołał Polski Związek Lekkiej Atletyki na zbliżające się mistrzostwa Europy U23 w norweskim Bergen – Nasi młodzieżowcy pokazywali się w tym sezonie z bardzo dobrej strony, na imprezie docelowej będą walczyć...

Merrell Skyrunner World Series: Tatra Skymarathon ...

1 rok temu Cykl Merrell Skyrunner World Series® jest już za półmetkiem. Odbyło się 13. z 23 biegów. Przed nami najważniejszy start, czyli Tatra Skymarathon! W czerwcu zostały rozegrane następujące biegi zaliczane do Merrell Skyrunner World Series®: ETAP 11: S...

Dwa minima na MŚ na 800 m! Relacja z Memoriału Cyb...

1 rok temu Dwóch pierwszych zawodników: Maciej Wyderka i Filip Ostrowski w szalenie mocnym biegu na 800 m podczas 3. Memoriału Cybulskiego w Poznaniu wywalczyło minima na mistrzostwa świata do Tokio (1:44,50). 6 setnych zabrakło do tego celu Patrykowi Sieradzki...

Organizatorzy zapowiadają rekordy świata! Diamento...

1 rok temu Diamentowa Liga wyrusza tym razem za Atlantyk. Jednak dziewiąty z piętnastu tegorocznych mityngów DL rozgrywany w Eugene w stanie Oregon w USA będzie z wielu względów wyjątkowy. Zawody odbędą się w 50. rocznicę tragicznej śmierci ikony amerykańskiego...

Adam Nowicki zaprasza na MP na 5 km mężczyzn i Mas...

1 rok temu Już w sobotę 26 lipca w Gostyniu podczas imprezy „Go5” odbędą się otwarte mistrzostwa Polski PZLA (mężczyzn) na 5 km oraz otwarte mistrzostwa Polski masters mężczyzn na 5 km we wszystkich kategoriach wiekowych. Start zorganizowany będzie na rynku mia...

Izery Ultra-Trail – debiutancki sukces! Wyniki i r...

1 rok temu 28 czerwca w górach Izerskich odbyła się pierwsza edycja imprezy Izery Ultra-Trail i od razu bardzo udana! Organizatorzy przygotowali świetną imprezę, Duch Gór zapewnił słoneczną pogodę, a biegacze – jak zawsze – dostarczyli mnóstwo emocji. Zobaczcie...