Lekkoatletyka

Mój cel? Rekord Polski – Natalia Bukowiecka przed ...

5 miesięcy temu Mój cel na halowe mistrzostwa świata? Finał i rekord życiowy, czyli rekord Polski. Mam nadzieję, iż wreszcie w tym sezonie uda mi się pokazać mój potencjał, bo na treningach biegam najszybciej w życiu w hali – zapowiada Natalia Bukowiecka,...

Michał Jurek o trasach na Kudowskiej Sztafecie Gór...

5 miesięcy temu W dniach 11-12 kwietnia w górach Stołowych odbędzie się Kudowska Sztafeta Górska, zawody w których można wystartować solo na dystansie od 10 do 75 km lub w trzyosobowej sztafecie. Ze sztafetami nie mamy do czynienia na zawodach zbyt często,...

Mobilność biodra u biegaczy – kiedy jest kluczowa?...

5 miesięcy temu Staw biodrowy jest jednym z ważniejszych stawów w naszym ciele. Przenosi on ogromne obciążenia podczas każdej aktywności fizycznej. Już podczas chodu obciążenia przypadające na biodro mogą wynosić 3-4 krotność naszej masy ciała, a podczas biegu 12 km...

Dwa minima na halowe mistrzostwa świata. Relacja z...

5 miesięcy temu Pierwszego dnia jubileuszowych 70. Halowych Mistrzostw Polski dwie Polki wypełniły minimum na rozgrywane za niecałe 3 tygodnie (również w Kujawsko-Pomorskiej Arenie Toruń) mistrzostwa świata. Osiągnęły to Alicja Sielska w biegu na 60 m ppł. i Magdale...

Czy to po prostu europejskie Majorsy? O European M...

5 miesięcy temu Europejskie Majorsy czy Klasyki – jaką nazwę przyjmą potocznie European Marathon Classics? EMC to inicjatywa zrzeszająca osiem maratonów europejskich, w ośmiu państwach, ośmiu miastach – Rzym, Wiedeń, Londyn, Madryt, Kopenhaga, Warszawa, Lizbona, Fra...

Eliud Kipchoge o swoim największym sukcesie

5 miesięcy temu Podczas spotkania w Madrycie Eliud Kipchoge opowiedział m.in. o tym, co uważa za swój największy sukces. Przyznał się także do małych słabości po maratonie, a także opowiedział o swoim projekcie maratonu na każdym kontynencie. Spotkanie odbyło się pr...

KIPRUN TEAM powiększa skład! 9 osobowa drużyna rus...

5 miesięcy temu Po rekordowym sezonie 2025 marka Decathlon ogłasza kolejny etap rozwoju swojego projektu biegowego w Polsce. Kiprun Team w okresie 2026 będzie liczył już dziewięciu zawodników. Do dotychczasowego składu dołącza pięć nowych nazwisk, świetnie znanych w...

European Marathon Classics – Maraton Warszawski w ...

5 miesięcy temu W środę, 25 lutego w zabytkowych wnętrzach Pałacu Schönbrunn w Wiedniu ogłoszono powstanie cyklu European Marathon Classics (EMC), który łączy osiem ikonicznych maratonów z różnych części Europy w jedno długofalowe wyzwanie. To projekt obejmujący ca...

Pieniny Ultra-Trail: Spiski Wędrowiec oczami Artur...

5 miesięcy temu Pieniny Ultra-Trail®, jedna z największych trałowych imprez w Polsce, odbędzie się w terminie 23-26 kwietnia. O najdłuższej trasie rozgrywanej podczas tych zawodów, czyli Spiskim Wędrowcu opowiedział nam Artur Baran, zeszłoroczny zwycięzca tego dysta...

Amerykanin w dwa lata z 2:20 do 2:07 w maratonie

5 miesięcy temu Ethan Shuley, Amerykanin mieszkający w Tokio, w niedzielę podczas Osaka Marathon ustanowił rekord życiowy 2:07:14. Jeszcze dwa lata temu jego rekord życiowy wynosił 2:20:53, a w listopadzie zeszłego roku pobiegł 2:11:30. Teraz z wynikiem 2:07:14 zost...

Wygrana Żodzik w Toruniu i całym WAITG, zwycięstwa...

5 miesięcy temu Maria Żodzik wyrównując rekord życiowy (1,98) zwyciężyła zarówno konkurs skoku wzwyż podczas ORLEN Copernicus Cup 2026, jak i w klasyfikacji generalnej tegorocznego World Athletics Indoor Tour Gold (WAITG), zrzeszającego najlepsze halowe mityngi lekk...

Podsumowanie sezonu maratonów 2025

podtworca.blogspot.com 5 miesięcy temu Siedzę z kubkiem kawy bezkofeinowej, wspominam maratony zeszłego roku i przepełnia mnie głęboka wdzięczność. Dzisiaj na spacerze słyszeliśmy śpiew wiosennych ptaków. Śnieg zaczął topnieć. Nadchodzi czas eksplorowania ukrytych ścieżek, nim zarosną w ...

Swoboda, Bukowiecka, Skrzyszowska, Żodzik, Szymańs...

5 miesięcy temu Na 12. ORLEN Copernicus Cup będziemy mogli zobaczyć w walce o jak najlepsze wyniki m.in. Ewę Swobodę, Natalię Bukowiecką, Justynę Święty-Ersetic, Pię Skrzyszowską, Marię Żodzik, Adriannę Sułek-Schubert, Annę Matuszewicz, Jakuba Szymańskiego, Damiana ...

Bieganie w okresie pylenia – jak trenować, gdy ocz...

5 miesięcy temu Bieganie w okresie pylenia często staje się wyzwaniem dla oczu i dróg oddechowych, wywołując pieczenie, łzawienie oraz katar sienny. Alergeny unoszące się w powietrzu, zwłaszcza w dni wietrzne i suche, potrafią skutecznie odebrać euforia z aktywności...

Amazfit T-Rex Ultra 2 – zegarek, który nie zna sło...

5 miesięcy temu Są zegarki sportowe, które dobrze wyglądają na Instagramie. Są też takie, które robią wrażenie na siłowni. A potem jest T-Rex Ultra 2 — sprzęt projektowany z myślą o sytuacjach, w których przestaje być wygodnie, a zaczyna być poważnie. O...

Trasa i strefy startowe na 20. Półmaraton Warszaws...

6 miesięcy temu Takiej imprezy Warszawa jeszcze nie widziała. Tegoroczna, jubileuszowa 20. edycja Półmaratonu Warszawskiego, która odbędzie się 22 marca pod hasłem „Let’s run this party!” zapisze się w historii stołecznego sportu nie tylko ogromną frekwencją, ale ró...

Historia Mistrzostw Polski w maratonie

6 miesięcy temu Już 12 kwietnia w Łodzi wystartują Mistrzostwa Polski w Maratonie Kobiet i Mężczyzn. Stawka nagród finansowych oferowanych przez organizatora jest pokaźna, co może zwiastować zainteresowanie całej czołówki polskiego maratonu. Jak wyglądały wyniki uzy...

Trzy rekordy Polski na krajowym czempionacie U18 i...

6 miesięcy temu W dniach 13–15 lutego w Rzeszowie młodzi lekkoatleci w kategoriach wiekowych juniora (U20) i juniora młodszego (U18) rywalizowali w najważniejszej dla nich imprezie halowej – mistrzostwach Polski. Ostatniego dnia mistrzostw ustanowiono trzy rekordy P...

Pieniny Ultra-Trail: Niepokorny Mnich oczami Bartk...

6 miesięcy temu Planujecie strat na Pieniny Ultra-Trail®? jeżeli tak, to mamy dla Was garść wskazówek od Bartosza Gorczycy, zeszłorocznego zwycięzcy Niepokornego Mnicha, który opowiedział nam o tej trasie. Może wspomnienia Bartka zainspirują i Was do startu w Niepok...

Zwycięstwa Swobody, Skrzyszowskiej, Czykiera, Wdow...

6 miesięcy temu Niepokonana w tym sezonie jest Pia Skrzyszowska, która w Metz wygrała na 60 m ppł. z wynikiem 7,82, pokonując bardziej utytułowaną Szwajcarkę Ditaji Kambundji. W Dortmundzie wygrywali: Ewa Swoboda i Oliwer Wdowik na 60 m, Damian Czykier na 60...

Co ma wspólnego lekkoatletyka z bobslejami? Nasze ...

6 miesięcy temu Lekkoatletyka i bobsleje. Dziwne połączenie? jeżeli ktoś nie zna tematu – to na pewno tak. Prawda jest jednak taka, iż do bobslejów naprawdę łatwo trafić właśnie z bieżni – najczęściej ze sprinterskich tras. Właśnie z lekkoatletyki wywodzą się i...

Z bieżni na lód. Rozmowa z KLAUDIĄ ADAMEK

6 miesięcy temu – Jest pani pierwszą osobą w historii polskiego sportu, która wystąpi na letnich i zimowych igrzyskach olimpijskich. – Jestem bardzo dumna, ale przyjmuję to bez większych emocji. Szczerze mówiąc, to choćby nie wiedziałam, iż takiego sportowca jeszcze...

Jedyną osobą, z którą mamy się ścigać, jesteśmy my...

6 miesięcy temu Na kilkanaście tygodni przed starem Energa Gdańsk Maratonu rozmawiamy z Moniką Słomską, ambasadorką biegu, ale także trenerką, która w Warszawie przygotowuje biegaczy chcących wziąć udział w tym wydarzeniu. W naszej rozmowie poruszamy tematy związane...

Poznaj nowe trasy na Tatra Skymarathon

6 miesięcy temu Organizatorzy Tatra Skymarathon przygotowali w tym roku sporo nowości. Pozostaje główna trasa licząca 45 km, ale dojdą do tego także nowe dystanse, w tym aż trzy odbywające się w obszarze Orawa. Biegacze ultra też będą zadowoleni, bowiem mogą wystart...

Podsumowanie styczniowych startów – udany początek...

rkathletics.com 6 miesięcy temu Sezon 2026 rozpoczął się dla naszych zawodników bardzo intensywnie i niezwykle udanie. Styczniowe starty przyniosły liczne rekordy życiowe (PB), medale […]

Historyczny bieg Catherine Drysdale na Antarktydzi...

6 miesięcy temu Uczestnik Antarctic Ice Marathon Autor: Rosana Katinas/ Źródło: wikimedia commons (CC BY-SA 4.0) Temperatury poniżej...

10 najczęstszych błędów początkujących biegaczy

6 miesięcy temu Początek roku to bez wątpienia dynamiczny okres. Jest to czas, kiedy intensywnie realizujemy nasze postanowienia noworoczne, a biorąc pod uwagę statystyki, to aktywność fizyczna w tym właśnie bieganie pojawia się na listach postanowień coraz częściej...

Czy Klaudia Kazimierska pobije rekord Polski na mi...

6 miesięcy temu W niedzielę 1 lutego odbędzie drugi halowy mityng zaliczany do World Athletic Indoor Tour Gold – Millrose Games w Nowym Jorku. Będzie to już jego 118. odsłona, a w hali Nike Track & Field Center at The Armory w...

Zima a wydolność biegowa: Jak nasz organizm reaguj...

6 miesięcy temu Zima nigdy nie jest łaskawa dla biegaczy. Choć w teorii może się wydawać, iż to czas, kiedy jest więcej możliwości treningowych, to jednak życie pokazuje zupełnie coś innego. Mróz, intensywne opady śniegu, wszechobecny lód, nieodśnieżone chodniki, za...

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

6 miesięcy temu Koniec starego roku i początek nowego, to dla wielu osób moment symbolicznego, czystego startu. Kalendarz się zeruje, chwilowa motywacja rośnie, co powoduje, iż lista celów, które chcemy osiągnąć w 2026 roku, znacznie pęcznieje. Można by rzec, iż poc...

Zrób te 5 ćwiczeń i zostań mistrzem świata! Czyli ...

6 miesięcy temu Opcji jest kilka – o ile czytasz nasz portal i nie widziałeś do tej pory takiej rolki na Instagramie lub na Facebooku – możliwości są dwie: albo mieszkasz pod kamieniem, albo potrafisz zachować niesamowitą higienę życia cyfrowego i korzystania z...

Orlen Cup Łódź 2026 – imponujące zwycięstwa Polakó...

6 miesięcy temu Po raz kolejny Atlas Arena stała się miejscem wyjątkowego lekkoatletycznego widowiska. To za sprawą gwiazd światowego sportu, którzy zapewnili tysiącom kibiców znakomite emocje. Najwięcej emocji przyniósł konkurs tyczkarzy. W nim Grek Emmanouil Karal...

Jaka będzie lekka atletyka w XXII wieku? [FELIETON...

6 miesięcy temu Przy okazji celebrowania osiemdziesiątych urodzin magazynu Athletics Weekly jego redaktorzy postanowili wybiec daleko w przyszłość, by pofantazjować o tym, jak może wyglądać lekka atletyka za kolejne 8 dekad. Zmieni się z pewnością sam produkt, jakim...

18. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland już ...

6 miesięcy temu Dąbrowa Górnicza ponownie stanie się areną jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w regionie. 18. edycja Półmaratonu Dąbrowskiego ArcelorMittal Poland odbędzie się 12 kwietnia 2026 roku, gromadząc na starcie setki pasjonatów biegania z całej Po...

Od sztafety w Tokio do bobslejów. Olimpijska droga...

6 miesięcy temu Klaudia Adamek uzyskała kwalifikację olimpijską w bobslejowej dwójce. niedługo zostanie pierwszą Polką, która zaliczy udział zarówno w letnich, jak i zimowych igrzyskach. Nasza sprinterka była wcześniej członkinią lekkoatletycznej sztafety 4 × 100 me...

Już za tydzień New Balance Indoor Grand Prix 2026....

7 miesięcy temu W sobotę 24 stycznia 2026 roku najlepsi lekkoatleci świata ponownie zmierzą się w jednej z najlepszych hal do uzyskiwania świetnych wyników – THE TRACK at New Balance w Bostonie. Będzie to jednocześnie pierwszy w 2026 roku mityng zaliczany do...

Pieniny Ultra-Trail – jakie zmiany pojawią się w t...

7 miesięcy temu Pieniny Ultra-Trail® to kultowa impreza trailowa w Polsce, która przyciąga nie tylko biegaczy żądnych walczyć o medale Mistrzostw Polski, ale przede wszystkim tych, którzy walczą o swoje osobiste mistrzostwo. Zobacz, co w tym roku czeka na biegaczy w...

Donald Trump zaskoczony wynikami kenijskich biegac...

7 miesięcy temu Lekkoatletyka od dekad pozostaje jednym z najważniejszych sportów igrzysk olimpijskich, a nazwiska takie jak Carl Lewis czy Usain Bolt na stałe zapisały się w historii tej dyscypliny. Choć do igrzysk w Los Angeles 2028 pozostało jeszcze około 2,5 rok...

Trening maratoński zimą

7 miesięcy temu Zimowe przygotowania do wiosennego maratonu mogą być czasem wyzwaniem, ale podchodząc do nich z głową i rozsądnie można już wiosną cieszyć się z rekordu życiowego. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na to, by trening maratoński przebiegał owocnie n...

Szybki bieg w Walencji, gdzie oszukują najlepsi

7 miesięcy temu 10k Valencia Ibercaja by Kiprun to bieg, który w niedzielę 11 stycznia przyniósł dwa nowe rekordy Europy i rekord Polski. Impreza od lat słynie z niebywałego poziomu sportowego i rekordowych wyników. Aktualne wciąż rekordy świata również pochodzą z W...

Joga a bieganie – czy warto łączyć? Korzyści i efe...

7 miesięcy temu Czy joga i bieganie też u Ciebie nie szły w parze? Też tak myślałam. Kiedy zaczynałam biegać w zeszłym sezonie, byłam przekonana, iż skoro od lat praktykuję jogę, to moje ciało jest przygotowane absolutnie na wszystko. Minął rok i...

Co czeka nas w okresie 2026 w lekkiej atletyce?

7 miesięcy temu W nadchodzącym sezonie szykuje się nam aż siedem zawodów o zasięgu globalnym, a fani lekkiej atletyki oprócz halowych mistrzostw świata w Toruniu czy nowych zawodów Ultimate Athletics w Budapeszcie tradycyjnie będą śledzić zmagania Diamentowej Ligi, ...

The Barkley Marathons – bieg, którego 99% uczestni...

7 miesięcy temu Barkley Marathons uchodzi za jedne z najbardziej nietypowych i wymagających zawodów biegowych na świecie. Ukryty w lasach Tennessee i znany z niewyobrażalnej trudności od lat budzi ciekawość choćby wśród doświadczonych biegaczy ultra. Co sprawia, iż ...

Najlepsze kraje w maratonie w 2025 roku

7 miesięcy temu Brett Larner z portalu Japan Running News, wyliczył ranking najszybszych państw w maratonie w 2025 roku. Wykorzystano do tego średnie czasy dziesięciu najlepszych reprezentantów i reprezentantek dostępne na listach World Athletics. Na szczytach list ...

Jan Mulak – Wspominamy twórcę lekkoatletycznego Wu...

7 miesięcy temu Jan Mulak uważany jest powszechnie za twórcę lekkoatletycznego wunderteamu, czyli wspaniałej drużyny z końca lat 50. i 60. minionego wieku. Chociaż prowadził jedynie grupę długodystansowców, to przejawiał też umiejętności organizacyjne, które legły u...

Ukończę Abbott World Marathon Majors. Tokio Marath...

7 miesięcy temu Nazywam się Darek Korzeniowski i gdy dziś myślę o starcie w Tokyo Marathon, który domknie moją drogę po legendarny medal Abbott World Marathon Majors, mam w głowie jedną myśl: ta historia w ogóle nie miała tak wyglądać. Nie zaczynałem swojej przygody...

Podsumowanie sezonu 2025 w lekkiej atletyce

7 miesięcy temu Rok 2025 zapisał się w historii lekkiej atletyki aż 19 rekordami świata, licząc osiągnięcia zarówno na stadionie, jak i w hali. Nie obyło się bez kontrowersji, bo szumnie zapowiadany Gram Sland Track organizowany przez Michaela Johnsona splajtował, z...

Najważniejsze trailowe wydarzenia w 2025 roku

7 miesięcy temu Przygotowaliśmy zestawienie subiektywnie wybranych, najważniejszych wydarzeń ze świata biegów górskich w 2025 r. Są to wydarzenia ważne zarówno z punktu widzenia Polaków, jak i świata. Zwycięstwo Martyny Młynarczyk w CCC – zeszłoroczne drugie miejsce...

Biegi uliczne 2025 – podsumowanie w Polsce

7 miesięcy temu Dwa rekordy kraju zapamiętają kibice z mijającego, 2025 roku. Cały rok okazał się względnie dobry dla polskiego biegania wyczynowego. Również amatorskie bieganie pokazało się z dobrej strony, co pokazały wypełnione po brzegi listy startowe wielu pols...

Bieganie zimą – wszystko co musisz wiedzieć. Porad...

7 miesięcy temu Widok biegaczy na ulicy zimą już nikogo nie dziwi. Jest to na tyle odporna, zawzięta i zahartowana grupa sportowców, iż tylko naprawdę ekstremalne warunki atmosferyczne zmuszą ich do modyfikacji planu treningowego i pozostania w domu lub pójścia na s...