Lekkoatletyka

Kim jest Jimmy Gressier? Trudne dzieciństwo, zasad...

4 miesięcy temu Choć zasłynął z piłkarskich cieszynek, w jego życiu nie zawsze było do śmiechu. Dzieciństwo spędził w mieszkaniu socjalnym, dzieląc 45 metrów z czwórką rodzeństwa. Wtedy właśnie obiecał sobie, iż odkupi rodzinie zabrany dom. Słowa dotrzymał, a jako b...

Recenzja Suunto Spark. Słuchawki, które trenują ra...

4 miesięcy temu Suunto Spark to słuchawki, które wiedzą, jak użytkownik biega. Żyroskop analizuje kadencję, postawę szyi i technikę kroku – bez użycia dodatkowych czujników, opaski czy zegarka. To najbardziej sportowe słuchawki, jakie miałam okazję testować, a zaraz...

Co robić w dniu wieczornego startu?

4 miesięcy temu Już 6 czerwca, 26 tysięcy osób wystartuje w 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonie. Z rozmów z biegaczami wiemy, iż tysiące biegaczy zastanawia się teraz, co robić w dniu biegu, gdy zamiast przed południem czeka ich start nocą. Jak zarządzać...

Próba bicia rekordu Polski, co z trasą? Garmin Pół...

4 miesięcy temu W czwartek, 14 maja, przed stadionem Polsat Plus Arena Gdańsk odbyło się wyjątkowe wydarzenie sportowe w ramach Studio Garmin Półmaraton Gdańsk. Sztafeta biegaczy podjęła próbę pokonania dystansu półmaratonu – 21,0975 km – w czasie szybszym niż aktua...

Nowe modele Garmin i Amazfit wchodzą na rynek. Bie...

4 miesięcy temu Rynek zegarków biegowych właśnie dostał podwójny zastrzyk nowości: Amazfit pokazał Cheetah 2 Ultra – tytanowy smartwatch dla biegaczy ultra i górskich – zaledwie dzień po tym, jak Garmin zaprezentował znacznie tańsze Forerunner 70 i 170 z AMOLED‑owym...

Tegoroczna Zegama z obsadą mocniejszą niż zeszłoro...

4 miesięcy temu 17 maja odbędzie się jeden z najpopularniejszych górskich maratonów Zegama-Aizkorri. Bieg ten swoją wyjątkowość zawdzięcza w głównej mierze hiszpańskim kibicom, którzy dopingują biegaczy w jedyny w swoim rodzaju sposób. W tym roku na trasę wraca król...

Żywienie przed nocnym maratonem

4 miesięcy temu Nocne starty stają coraz bardziej popularne, jednak wciąż maraton nie jest zbyt często rozgrywany w godzinach wieczornych. Brak doświadczenia w takich biegach może rodzić wiele pytań, w tym te związane z żywieniem. Już 23 maja o 20:00 z terenu...

Moda, gwiazdy i miliarderzy. Met Gala 2026 wywołał...

4 miesięcy temu Met Gala 2026 znów zamieniła schody Metropolitan Museum of Art w najdroższy i najbardziej oglądany wybieg na kuli ziemskiej. Jak zwykle wydarzenie odbyło się w pierwszy poniedziałek maja, ale tym razem słynny „czerwony dywan” wcale nie był czerwony. ...

Nowy Amazfit Cheetah 2 Ultra debiutuje w Polsce. Z...

4 miesięcy temu Amazfit wprowadził do sprzedaży w Europie nowy sportowy smartwatch Cheetah 2 Ultra. To flagowy model z serii Cheetah, zaprojektowany przede wszystkim z myślą o biegaczach górskich, uczestnikach zawodów ultra oraz osobach trenujących w wymagającym ter...

Wings For Life World Run z rekordem frekwencji ucz...

4 miesięcy temu W niedzielę 10 maja, o 13:00 lokalnego czasu wystartowała 13. edycja Wings for Life World Run. Dobroczynny bieg ustanowił kolejny rekord frekwencyjny. Na całym świecie przed ruchomą linią mety uciekało 346 tys. uczestników, w Polsce wystartowało pona...

Wings for Life 2026 – odbiór pakietów, harmonogram...

4 miesięcy temu Już w niedzielę 10 maja tysiące biegaczy ponownie ruszą ulicami Poznania w wyjątkowym formacie biegu bez klasycznej mety. jeżeli startujesz w Wings for Life World Run po raz pierwszy albo chcesz uniknąć chaosu organizacyjnego w dniu zawodów, przygoto...

Londyn pokazał mi czym jest maraton. Relacja ze st...

4 miesięcy temu Maraton w Londynie jest dla polskiego biegacza trochę jak finał Ligi Mistrzów dla piłkarza-amatora. Wiesz, iż istnieje. Oglądasz go co roku, widzisz rekordy świata, tłumy ludzi, elity biegnące przez Tower Bridge i gdzieś z tyłu głowy myślisz sobie: „...

Tatra Fest – czego możesz spodziewać się na trasie...

4 miesięcy temu 13 czerwca o 5:00 w Zakopanem wystartuje bieg na dystansie 68 km organizowany w ramach festiwalu Tatra Fest. Trasa jest trudna i techniczna, ale co to znaczy w praktyce? Zapytaliśmy o to biegaczy, którzy startowali już na tej trasie,...

Tatra Skymarathon z nowymi trasami na Orawie!

5 miesięcy temu Organizatorzy Tatra Skymarathon nie przestają nas zaskakiwać. Dwa lata temu bieg należał do prestiżowego cyklu Golden Trail World Series, a rok temu do Skyrunner World Series. Nowością tegorocznej edycji – która odbywa się w terminie 24-25 lipca – bę...

Rekord 1:59:30 i trudne pytania. Kenia w cieniu do...

5 miesięcy temu Świat nie ustaje w zachwycie nad 1:59:30, które Sabastian Sawe uzyskał w ostatni weekend kwietnia w Londynie. Są jednak wątpiący, którzy czekają na „wyniki badań”. Kenijczycy wiele bowiem w ostatnich latach zrobili, żeby z dystansem patrzeć na ich bi...

Dlaczego początkujący rozpędzają się jak rakiety? ...

5 miesięcy temu Życie biegacza często zaczyna się od potoku życiówek – pierwsze miesiące i lata to fala szybszych czasów, które zdają się przychodzić bez większego wysiłku. Na początku każdy start potrafi być lepszy niż poprzedni, a poprawy bywają kolosalne: od kilk...

Jak ubrać się na wiosenne zawody biegowe? Dopasowa...

5 miesięcy temu Po miesiącach zimowego biegania, kiedy trzeba było biegać w kilku warstwach, w czapce i rękawiczkach przyszło wiosenne ocieplenie, a w niektórych regionach polski można było już choćby poczuć lekkie podmuchy lata. Wraz ze zmianą pogody pojawiła się r...

Tatra Fest – 4 dystanse i Mistrzostwa Polski. Zoba...

5 miesięcy temu 13 i 14 czerwca sympatycy biegania po Tatrach i okolicach będą mieli okazję wystartować w Tatra Fest. W tym roku impreza dodatkowo zyskuje na prestiżu, ponieważ podczas biegu na dystansie 68 km odbędą się Mistrzostwa Polski Long Trail. Głównym...

Polak zwyciężył w prestiżowym biegu

5 miesięcy temu Policjant z Leszna i ultramaratończyk znany w świecie biegowym jako “Motyla noga” odniósł spektakularne zwycięstwo w jednej z najtrudniejszych imprez tego typu. Polak triumfował w belgijskiej edycji Legends Backyard Ultra, pokonując dystans ponad 760...

Nowi medaliści Mistrzostw Polski w Biegach Górskic...

5 miesięcy temu W ubiegły weekend poznaliśmy nowych medalistów Mistrzostw Polski w Biegach Górskich. Są wśród nich multimedaliści jak np. Dawid Malina, ale także biegacze, którzy wywalczyli swój pierwszy medal MP, jak np. Natalia Gruchała czy skialpinistka Iwona Jan...

Pieniny Ultra-Trail 2026 – rekordy tras i rekordow...

5 miesięcy temu W dniach 23–26 kwietnia 2026 roku Szczawnica po raz kolejny stała się centrum polskiego trailu. 13. edycja Pieniny Ultra-Trail® przyciągnęła ponad 5 tysięcy biegaczy i biegaczek, a rywalizacja na ośmiu dystansach o długości od 6,7 km do 135 km...

Robot wygrywa półmaraton w Pekinie. Nowa era sztuc...

5 miesięcy temu Roboty już nie tylko jeżdżą po magazynach i sprzątają podłogi. Humanoidalne maszyny grają w piłkę nożną, potrafią wykonywać akrobacje, w tym skoki i salta, a także są testowane w zadaniach wymagających utrzymania równowagi i siły. W Chinach organizow...

1:59:30 Sawe i 2:15:41 Assefy w Maratonie Londyńsk...

5 miesięcy temu Kenijczyk Sebastian Sawe wygrywając w Londynie ustanowił niewiarygodny rekord świata na dystansie maratonu (1:59:30), po raz pierwszy biegnąc w dopuszczalnych przepisami warunkach poniżej 2 godzin dystans 42,195 km. Poprzedni rekord (2:00:35) Kelvina...

Lekkoatletyczne mistrzostwa Europy w 2028 roku w P...

5 miesięcy temu Obradująca w Birmingham Rada European Athletics wybrała Superauto.pl Stadion Śląski areną lekkoatletycznych mistrzostw Europy, planowanych na początek czerwca 2028 roku. – To ogromna radość, ale też odpowiedzialność. Pierwszy raz będziemy w Polsce go...

Pieniny Ultra-Trail – kto powalczy o medale Mistrz...

5 miesięcy temu Od czwartku 23 kwietnia do niedzieli 26 kwietnia Szczawnicę opanują biegacze z całej Polski, którzy wezmą udział w jednym z najliczniejszych festiwali biegów górskich w Polsce Pieniny Ultra-Trail. Będzie to okazja do rywalizacji na trasie, spotkania ...

Czy Edek Warchocki dogoni „Błyskawicę”? Humanoidal...

5 miesięcy temu Podczas półmaratonu w pekińskiej dzielnicy E-Town, humanoidalny robot nie tylko ukończył bieg, ale zmiażdżył dotychczasowy rekord świata należący do człowieka.

Salomon Aero Glide 4: technologia, którą czujesz n...

5 miesięcy temu Nie każdy trening jest szybki i trzeba pamiętać o tym, iż nie każdy powinien taki być. Większość kilometrów, dzięki którym budujemy swoją formę, to biegi w komforcie tlenowym, spokojne rozbiegania, dłuższe wybiegania oraz biegi regeneracyjne. Właśnie...

Nie tylko maraton! Ogrom atrakcji dla dzieci i sta...

5 miesięcy temu Ukoronowaniem dwudniowego sportowego święta w Krakowie będzie niedzielny TAURON 23. Cracovia Maraton, jednak przez cały najbliższy weekend na biegaczy i nie tylko czeka cała masa wartych uwagi wydarzeń. Od dobrze już znanych i cenionych biegów towarz...

Amazfit Cheetah 2 Pro debiutuje w Europie. To smar...

5 miesięcy temu Nowy zegarek Amazfit nie pojawił się na rynku po cichu. Zanim oficjalnie trafił do sprzedaży w Europie, model Cheetah 2 Pro można było zobaczyć na nadgarstkach zawodowych biegaczy podczas prestiżowych startów w Berlinie i Paryżu. Tam właśnie Amanal P...

Wiek to tylko liczba: jak 89-letnia biegaczka z Po...

5 miesięcy temu Mówi się, iż po przejściu na emeryturę życie zwalnia, ale Janina Rosińska z Polski jest gotowa temu zaprzeczyć. Mając niemal 90 lat, ta niesamowita kobieta została mistrzynią Europy w biegu na 200 metrów, podbijając serca kibiców w Toruniu. Gdy tylko...

Biegniesz TAURON 23. Cracovia Marathon? Przeczytaj...

5 miesięcy temu TAURON 23. Cracovia Marathon po raz kolejny opanuje ulice miasta królów! 19 kwietnia blisko 10 tysięcy biegaczy stawi czoła dystansowi, który wymaga porządnie przepracowanej zimy. jeżeli na ostatniej prostej możesz zrobić coś jeszcze, to z pewnością ...

Salomon Aero Glide 4 przy tempie 3:40-4:15 min/km ...

5 miesięcy temu Tym razem bardzo konkretna recenzja obuwia na sezon wiosna/lato 2026 marki Salomon – Aero Glide 4. Konkretna, bo test tych butów postanowiłam oprzeć na bardziej wymagających jednostkach treningowych. Wiem, iż szybsze tempo czy podbiegi zawsze stanowi...

Pieniny Ultra-Trail: Chyża Durbaszka oczami Patryc...

5 miesięcy temu Do Pieniny Ultra-Trail® pozostały niecałe 2 tygodnie. jeżeli planujesz start na Chyżej Durbaszce, to mamy dla Ciebie informacje o trasie i porady od Patrycji Stanek, która w 2025 r. zajęła na tym dystansie 3. miejsce i wywalczyła brązowy medal...

Obalanie biegowych mitów i testy butów PUMA

5 miesięcy temu PUMA, Sklep Biegacza i Bieganie.pl zapraszają na spotkania w Krakowie i Gdańsku, gdzie uczestnicy porozmawiają o biegowych mitach, a także będą mieli okazję przetestować buty PUMA z kolekcji NITRO. W czasach, gdzie przepływ informacji jest szybki i n...

Jak nie zepsuć startu na ostatniej prostej? Błędy ...

5 miesięcy temu Wielkimi krokami zbliża się TAURON 23. Cracovia Maraton – największe wiosenne święto biegania w Polsce i jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych w kraju. Impreza ta co roku przyciąga tysiące biegaczy nie tylko z Polski, ale i z całego świata...

Kudowska Sztafeta Górska już w najbliższy weekend!...

5 miesięcy temu Kudowa-Zdrój ponownie stanie się areną wyjątkowego wydarzenia sportowego – Kudowskiej Sztafety Górskiej. W dniach 11-12 kwietnia odbędzie się jedna z najbardziej widowiskowych imprez biegowych w regionie, która łączy sportową rywalizację, integrację ...

Jak to się wszystko zaczęło. Pierwsze nowożytne ig...

5 miesięcy temu Ponad 1500 lat. Tyle czekano na powrót imprezy znanej jako „igrzyska olimpijskie”. Ostatnie starożytne rozegrano w 393 roku naszej ery. Potem zakazał ich cesarz rzymski, a pamięć o takich zawodach powoli nikła w mrokach dziejów. Ożywił ją Pierre de.....

Trening 10x800m w przygotowaniach do maratonu w Lo...

6 miesięcy temu Przede wszystkim zacznę od tego, iż kiedy zamykałem rok 2025 dwoma maratonami w odstępie miesiąca, nie przypuszczałem, iż tak gwałtownie przyjdzie mi stanąć na starcie kolejnego – trzeciego. Jak wiecie z moich poprzednich wpisów, debiut maratoński pl...

Marcin Konieczny MKON po zdobyciu czterech medali ...

6 miesięcy temu Marcin Konieczny, znany jako MKON, to barwna postać polskich biegów i wyścigów triathlonowych, znana od wielu lat. Kilka dni temu zdobył cztery medale Halowych Mistrzostw Europy Masters. Złoto w kategorii M50 zdobył w biegu na 5 kilometrów indywidual...

Emilia Mazek przed startem w DOZ Maraton Łódź

6 miesięcy temu Emilia Mazek to aktualna Mistrzyni Polski w maratonie, a tytuł ten wywalczyła we wrześniu w Warszawie. Pół roku wcześniej zwyciężyła w DOZ Maraton Łódź. Po roku wraca do Łodzi bronić tytułu z zeszłego roku, a także wywalczonego w Warszawie...

NASZA RELACJA – kultowy bieg przeszkodowy RK Athle...

rkathletics.com 6 miesięcy temu Za nami kolejna, trzecia edycja Wawerskiego Mitingu Lekkoatletycznego – RK Athletics CUP Biegi Przeszkodowe – Razem Pokonamy Każdą Przeszkodę, organizowanego […]

6 tygodniowy plan treningowy na 15-21km do Wings F...

6 miesięcy temu Wings for Life World Run to wyjątkowy bieg z dynamiczną metą, w którym nie wiadomo, gdzie dokładnie zakończą się Twoje zmagania. W przeciwieństwie do klasycznych zawodów nie biegniesz do ustalonej linii mety, to samochód pościgowy stopniowo dogania z...

Od czego zacząć przygotowania do biegu Wings For L...

6 miesięcy temu Wiesz co sprawia, iż Wings for Life World Run jest tak wyjątkowym wydarzeniem? Nie chodzi wyłącznie o synchroniczny globalny start czy dynamiczną metę wyznaczaną na żywo przez samochód pościgowy. To przede wszystkim fakt, iż każdy może podejść do teg...

Medale na Międzywojewódzkich Mistrzostwach U16 w B...

rkathletics.com 6 miesięcy temu Międzywojewódzkie Mistrzostwa U16 w Biegach Przełajowych 2026 W sobotę mieliśmy kolejną imprezę mistrzowską: Międzywojewódzkie Mistrzostwa U16 w Biegach Przełajowych. Na […]

Podsumowanie: 20. Półmaraton Warszawski – rekordow...

6 miesięcy temu Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski przeszedł do historii jako największy bieg uliczny, jaki kiedykolwiek odbył się w Polsce. W niedzielę 22 marca na ulice Warszawy wybiegło łącznie 30 344 uczestników w dwóch biegach. Rywalizację na dystansie 21,0...

Dlaczego nie każdy rekord jest taki sam? Wyjaśniam...

6 miesięcy temu Na pierwszy rzut oka wszystko wydaje się oczywiste. 5000 metrów brzmi tak samo jak 5km bez względu na to, czy oglądamy bieg latem na stadionie, zimą w hali czy podczas zawodów ulicznych. Oto dlaczego rekordy są notowane osobno i...

Francja honoruje polskiego mistrza – Robert Korzen...

rkathletics.com 6 miesięcy temu WARSZAWA, 17 marca 2026 r. – Podczas uroczystej ceremonii w Ambasadzie Francji, Robert Korzeniowski – czterokrotny mistrz olimpijski i jeden […]

Jak wykonać rozruch przed półmaratonem?

6 miesięcy temu Gdy za Tobą już całe przygotowania do półmaratonu pozostało wykonać rozruch i z wiarą i uśmiechem stanąć na linii startu. O tym czym jest rozruch, jak wpływa na nasze ciało i jak go przeprowadzić przeczytasz w tym artykule. Cały...

Ray Wilson i Dawid Kwiatkowski otworzą HMŚ 2026. W...

6 miesięcy temu Sportowe emocje, koncerty gwiazd, widowiskowe spektakle i dziesiątki atrakcji dla kibiców! Tak zapowiada się największa strefa kibica HMŚ w Lekkoatletyce Kujawy Pomorze 26. Już 20 marca na Rynku Nowomiejskim w Toruniu ruszy wyjątkowe miasteczko kibic...

Trening Henriette Albon do zwycięstwa w Transgranc...

6 miesięcy temu Henriette Albon drugi rok z rzędu wygrała Classic, bieg na dystansie 125 km i +/-6764 m przewyższenia na popularnym festiwalu Transgrancanaria. Mimo iż Norweżka “na papierze” (na podstawie punktacji ITRA) nie była faworytką. Henriette opublikowała ar...